Для сна и отдыха необходим свежий воздух, поэтому спальня должна хорошо проветриваться, обеспечивая помещение кислородом. Не рекомендуется держать здесь большое количество комнатных цветов и растений: они вырабатывают кислород только при дневном освещении, ночью они дышат точно так же, как человек, выделяя в окружающее пространство углекислый газ и забирая из него кислород.
Цвета вокруг человека серьезно влияют на его психоэмоциональный фон. Яркие оттенки помогают мобилизоваться, спокойные, наоборот, способствуют расслаблению. Чаще всего интерьеры спален оформляют в нежных пастельных тонах. Они позволяют создать атмосферу спокойствия и, при необходимости, добавить в обстановку спальни несколько ярких акцентов.
Излишне затемнять спальню не рекомендуется. Утренний свет за окном способствует естественному пробуждению организма. Совет можно проигнорировать, если за вашими окнами по ночам переливаются всеми цветами неоновые вывески или рано вставшее летнее солнце начинает светить в окна, начиная с четырех часов утра. Впрочем, для таких случаев уже давно придуманы плотные рулонные шторы – вечером их можно опустить, а утром – поднять.
Даже маленькая по площади спальня не должна казаться тесной. Выбирать мебель сюда нужно ориентируясь не только на желания владельцев комнаты, но и на ее размеры. Если места действительно не хватает, лучше отказаться от мебели с распашными дверцами и присмотреть в спальню симпатичный шкаф-купе.
Спальня – не место для всевозможной техники. Телевизоры, акустические системы, игровые приставки, компьютеры лучше оставить за ее пределами. Атмосфера, царящая в спальне, должна сразу настраивать на безмятежный отдых.
Чтобы шум, производимый другими обитателями дома, не беспокоил отдыхающих, для обустройства спальни лучше выбрать самые удаленные (ни в коем случае не проходные) комнаты жилища.
Хорошо, если прямо из спальни ее обитатели будут иметь доступ к персональной ванной комнате – многие из вас наверняка не любят бродить в полусонном состоянии по квартире в пижаме, натыкаясь на все углы. Наличие собственной ванной комнаты позволяет спокойно проснуться, умыться, одеться и выйти в окружающий мир бодрым, отдохнувшим человеком.
